Món chay đơn giản, dễ làm tại nhà
Trang này gom 488 món chay thuần thực vật, không thịt, cá, trứng hay sữa: đậu hũ kho nấm, nấm xào sả ớt, canh bông bí, canh rong biển, gỏi cuốn chay, phở chay, cháo đậu xanh, cơm gạo lứt rau củ. Đây là những món dễ làm hằng ngày, cũng hợp cho ngày rằm, mùng một.
Để món chay ngon và đủ chất, hãy kết hợp nhiều nguồn đạm thực vật như đậu hũ, tàu hũ ky, mì căn, đậu xanh, đậu đỏ, đậu phộng. Nấm rơm, nấm hương, nấm đùi gà cho vị ngọt đậm tự nhiên nên nồi canh hay món kho không cần nhiều bột ngọt. Nêm bằng nước tương, muối, tiêu; nếu dùng nước mắm chay hoặc hạt nêm chay, hãy đọc nhãn để chọn loại phù hợp.
Món chay cũng có thể nhiều dầu nếu chiên đậu, chiên chả. Bạn có thể áp chảo đậu hũ với ít dầu, hoặc dùng đậu hũ non hấp, nấu canh thay cho chiên. Mỗi món đều ghi calo và đạm cho một phần để bạn dễ cân đối mâm cơm chay.
488 món trong chủ đề
Bánh bao chay465 kcal · 26,2 g đạm
Bánh đậu hũ hấp183 kcal · 14,4 g đạm
Bánh mì đậu hũ nấm495 kcal · 27 g đạm
Bánh mì nguyên cám bơ đậu phộng và chuối402 kcal · 13,1 g đạm
Bánh mì nguyên cám đậu hũ áp chảo411 kcal · 24,7 g đạm
Bánh mì nướng tỏi344 kcal · 11 g đạm
Bánh ướt487 kcal · 20,6 g đạm
Bắp chuối kho chay159 kcal · 6,1 g đạm
Bầu nhồi đậu hũ nấm172 kcal · 15,7 g đạm
Bí ngòi nhồi đậu hũ nấm179 kcal · 16,6 g đạm
Bún bò Huế chay415 kcal · 15,1 g đạm
Bún chay524 kcal · 25,6 g đạm
Bún chay nấm393 kcal · 15,3 g đạm
Bún gạo lứt trộn đậu hũ rau thơm492 kcal · 23,1 g đạm
Bún măng chay406 kcal · 16,2 g đạm
Bún măng vịt chay398 kcal · 14,9 g đạm
Bún xào chay627 kcal · 30,1 g đạm
Cà chua nhồi đậu hũ nấm186 kcal · 16,5 g đạm
Cà ri chay280 kcal · 17,2 g đạm
Cà ri đậu hũ rau củ485 kcal · 27,9 g đạm
Cà tím kho tộ chay147 kcal · 4,8 g đạm
Cà tím nhồi đậu hũ hấp175 kcal · 15,4 g đạm
Cà tím nướng đậu hũ182 kcal · 15,4 g đạm
Cà tím sốt cà chua chay169 kcal · 5,9 g đạm
Cà tím xào sả ớt chay164 kcal · 4,9 g đạm
Canh bắp cải cà rốt106 kcal · 5,4 g đạm
Canh bắp cải cuốn đậu hũ120 kcal · 9,7 g đạm
Canh bắp cải nấm69 kcal · 3,1 g đạm
Canh bắp ngô non nấm72 kcal · 3,6 g đạm
Canh bầu đậu hũ103 kcal · 8,5 g đạm
Canh bầu nấm rơm60 kcal · 3,6 g đạm
Canh bí đao đậu hũ102 kcal · 8,2 g đạm
Canh bí đao hạt sen89 kcal · 3,3 g đạm
Canh bí đao nấm56 kcal · 2,1 g đạm
Canh bí đỏ đậu hũ116 kcal · 8,9 g đạm
Canh bí đỏ đậu phộng179 kcal · 7,1 g đạm
Canh bí đỏ đậu xanh123 kcal · 6,5 g đạm
Canh bí đỏ nấm71 kcal · 2,8 g đạm
Canh bí đỏ nấu đậu phộng185 kcal · 7,9 g đạm
Canh bí đỏ nấu đậu xanh115 kcal · 7,1 g đạm
Canh bông bí125 kcal · 11,5 g đạm
Canh bông cải đậu hũ119 kcal · 10,5 g đạm
Canh bông cải trắng cà rốt101 kcal · 5,7 g đạm
Canh bông cải xanh nấm73 kcal · 4,4 g đạm
Canh cà chua nấm66 kcal · 3,7 g đạm
Canh cà chua rau cải100 kcal · 7,1 g đạm
Canh cải bó xôi nấm59 kcal · 5,2 g đạm
Canh cải cúc110 kcal · 9,9 g đạmThêm món trong chủ đề này
- Canh cải ngọt đậu hũ 112 kcal
- Canh cải ngọt nấm 69 kcal
- Canh cải thảo cà chua 93 kcal
- Canh cải thảo đậu hũ 104 kcal
- Canh cải thảo nấm 55 kcal
- Canh cải thảo nấm hương đậu hũ 120 kcal
- Canh cải xanh đậu hũ 114 kcal
- Canh chua bạc hà nấm 112 kcal
- Canh chua đậu bắp đậu hũ 163 kcal
- Canh chua đậu hũ nấm 168 kcal
- Canh chua rau củ 135 kcal
- Canh chuối xanh đậu hũ 161 kcal
- Canh củ cải đậu hũ 106 kcal
- Canh củ cải trắng nấm 61 kcal
- Canh củ quả chay 103 kcal
- Canh củ sen hạt sen 156 kcal
- Canh đậu đen hạt sen 178 kcal
- Canh đậu đỏ củ cải 142 kcal
- Canh đậu hà lan cà rốt 137 kcal
- Canh đậu hũ bắp cải 115 kcal
- Canh đậu hũ bí xanh 100 kcal
- Canh đậu hũ cà chua 106 kcal
- Canh đậu hũ cải bó xôi 108 kcal
- Canh đậu hũ hẹ 130 kcal
- Canh đậu hũ mồng tơi 104 kcal
- Canh đậu hũ nấm hương 102 kcal
- Canh đậu hũ non 128 kcal
- Canh đậu hũ non nấm 117 kcal
- Canh đậu hũ rau cải 112 kcal
- Canh đậu hũ rau củ 126 kcal
- Canh đậu hũ rau ngót 108 kcal
- Canh đu đủ xanh nấm 74 kcal
- Canh hạt sen bí đỏ 103 kcal
- Canh hạt sen nấm 101 kcal
- Canh khổ qua đậu hũ 105 kcal
- Canh khổ qua nhồi nấm 98 kcal
- Canh khoai lang nấm 125 kcal
- Canh khoai mỡ 172 kcal
- Canh khoai mỡ đậu hũ 174 kcal
- Canh khoai mỡ nấm 129 kcal
- Canh khoai môn đậu hũ 182 kcal
- Canh khoai tây cà rốt đậu hũ 163 kcal
- Canh măng đậu hũ 112 kcal
- Canh măng nấm hương 66 kcal
- Canh măng tây nấm 89 kcal
- Canh miến đậu hũ 163 kcal
- Canh miến nấm chay 165 kcal
- Canh mồng tơi nấm 55 kcal
- Canh mướp đậu hũ 109 kcal
- Canh mướp hương nấm rơm 103 kcal
- Canh mướp nấm hương 63 kcal
- Canh mướp nấm rơm 66 kcal
- Canh nấm bào ngư rau cải 76 kcal
- Canh nấm đậu hũ 153 kcal
- Canh nấm đông cô rau củ 70 kcal
- Canh nấm đùi gà bắp cải 77 kcal
- Canh nấm hương bí đỏ 71 kcal
- Canh nấm hương cải thảo 59 kcal
- Canh nấm kim châm 156 kcal
- Canh nấm kim châm cà chua 70 kcal
- Canh nấm mỡ khoai tây 102 kcal
- Canh nấm rơm đậu hũ 110 kcal
- Canh nấm thập cẩm 76 kcal
- Canh nấm tuyết đậu hũ 109 kcal
- Canh nấm tuyết hạt sen 90 kcal
- Canh ngô khoai tây 186 kcal
- Canh rau củ hầm 142 kcal
- Canh rau củ nấm 76 kcal
- Canh rau củ thập cẩm 139 kcal
- Canh rau dền 44 kcal
- Canh rau dền đậu hũ 108 kcal
- Canh rau dền nấm 59 kcal
- Canh rau muống nấm 62 kcal
- Canh rau ngót nấm 59 kcal
- Canh rong biển 116 kcal
- Canh rong biển đậu xanh 115 kcal
- Canh rong biển khoai tây 117 kcal
- Canh su hào 106 kcal
- Canh su hào cà rốt 103 kcal
- Canh su hào nấm 69 kcal
- Canh su su cà rốt nấm 71 kcal
- Canh su su đậu hũ 108 kcal
- Cao lầu chay 407 kcal
- Chả đậu hũ hấp 170 kcal
- Chả đậu hũ nướng 178 kcal
- Chả đậu xanh 446 kcal
- Chả đậu xanh hấp 173 kcal
- Chả giò chay nướng nồi chiên 217 kcal
- Chả giò rau củ nồi chiên 171 kcal
- Chả hấp chay 294 kcal
- Chả lụa chay 207 kcal
- Chả nấm hấp 133 kcal
- Chả nấm nướng 141 kcal
- Cháo bí đỏ 441 kcal
- Cháo chay rau củ 287 kcal
- Cháo đậu đen 248 kcal
- Cháo đậu đỏ 244 kcal
- Cháo đậu xanh 354 kcal
- Cháo gạo lứt 275 kcal
- Cháo hạt sen 250 kcal
- Cháo khoai lang 259 kcal
- Cháo nấm 376 kcal
- Cháo nấm đông cô 229 kcal
- Cháo nấm rơm 298 kcal
- Cháo trắng 256 kcal
- Cháo yến mạch 358 kcal
- Cháo yến mạch đậu hũ nấm 472 kcal
- Cơm chay hạt sen 603 kcal
- Cơm chay nấm kho 388 kcal
- Cơm chay rau củ xào 463 kcal
- Cơm chay thập cẩm 580 kcal
- Cơm đậu hũ hấp gừng hành 443 kcal
- Cơm đậu hũ kho nấm rơm 577 kcal
- Cơm đậu hũ sốt cà 549 kcal
- Cơm gạo lứt muối mè 578 kcal
- Cơm gạo lứt rau củ 567 kcal
- Cuốn rau củ chấm tương 311 kcal
- Đậu đen hầm 188 kcal
- Đậu đen kho 188 kcal
- Đậu đỏ hầm 225 kcal
- Đậu đỏ hầm bí đỏ 448 kcal
- Đậu gà hầm rau củ 344 kcal
- Đậu gà nướng 291 kcal
- Đậu gà sốt cà ri 340 kcal
- Đậu gà xào rau củ 298 kcal
- Đậu Hà lan hấp 172 kcal
- Đậu Hà lan xào 248 kcal
- Đậu hũ bọc sả nướng 440 kcal
- Đậu hũ chiên nồi chiên chấm tương 166 kcal
- Đậu hũ chiên nồi chiên sả ớt 163 kcal
- Đậu hũ chiên nồi chiên sốt cà 170 kcal
- Đậu hũ chưng tương 236 kcal
- Đậu hũ cuộn nấm 163 kcal
- Đậu hũ cuộn rau củ 164 kcal
- Đậu hũ cuộn rong biển 150 kcal
- Đậu hũ hầm bí đỏ 173 kcal
- Đậu hũ hầm hạt sen 197 kcal
- Đậu hũ hầm nấm 173 kcal
- Đậu hũ hấp bông cải 179 kcal
- Đậu hũ hấp cà chua 163 kcal
- Đậu hũ hấp cà rốt nấm 171 kcal
- Đậu hũ hấp gừng 150 kcal
- Đậu hũ hấp hành 256 kcal
- Đậu hũ hấp nấm đông cô 162 kcal
- Đậu hũ hấp nấm mỡ 158 kcal
- Đậu hũ hấp nấm rơm 164 kcal
- Đậu hũ hấp nấm tuyết 161 kcal
- Đậu hũ hấp rau củ 188 kcal
- Đậu hũ hấp sả 155 kcal
- Đậu hũ hấp tàu xì 160 kcal
- Đậu hũ kho cà chua 176 kcal
- Đậu hũ kho cà tím 178 kcal
- Đậu hũ kho củ sen 402 kcal
- Đậu hũ kho đậu phộng 205 kcal
- Đậu hũ kho dưa cải 338 kcal
- Đậu hũ kho gừng chay 162 kcal
- Đậu hũ kho hạt sen 197 kcal
- Đậu hũ kho khế 173 kcal
- Đậu hũ kho nấm 225 kcal
- Đậu hũ kho nấm hương 167 kcal
- Đậu hũ kho nghệ chay 165 kcal
- Đậu hũ kho riềng chay 160 kcal
- Đậu hũ kho sả ớt chay 166 kcal
- Đậu hũ kho thơm 359 kcal
- Đậu hũ kho tiêu 245 kcal
- Đậu hũ kho tiêu chay 163 kcal
- Đậu hũ kho tương hột 330 kcal
- Đậu hũ lá chuối hấp 155 kcal
- Đậu hũ lá giang 166 kcal
- Đậu hũ nấu mẻ chay 161 kcal
- Đậu hũ nấu tương chay 163 kcal
- Đậu hũ nhồi đậu xanh 177 kcal
- Đậu hũ nhồi nấm sốt cà 348 kcal
- Đậu hũ nhồi nấm sốt cà chua 177 kcal
- Đậu hũ nhồi rau củ 163 kcal
- Đậu hũ non chưng tương 139 kcal
- Đậu hũ non hấp nấm 160 kcal
- Đậu hũ non hấp nấm kim châm 149 kcal
- Đậu hũ non hấp nấm và cơm gạo lứt 509 kcal
- Đậu hũ non hấp tương gừng (chay) 130 kcal
- Đậu hũ non hấp xì dầu 208 kcal
- Đậu hũ non sốt cà chua 158 kcal
- Đậu hũ non sốt nấm 157 kcal
- Đậu hũ nướng lá lốt 157 kcal
- Đậu hũ nướng mè 197 kcal
- Đậu hũ nướng muối ớt 153 kcal
- Đậu hũ nướng nghệ 157 kcal
- Đậu hũ nướng nồi chiên 157 kcal
- Đậu hũ nướng riềng mẻ chay 160 kcal
- Đậu hũ nướng sả 162 kcal
- Đậu hũ nướng sốt cà 170 kcal
- Đậu hũ nướng tiêu đen 155 kcal
- Đậu hũ nướng tỏi 158 kcal
- Đậu hũ om nấm 249 kcal
- Đậu hũ om nấm rơm 173 kcal
- Đậu hũ om nghệ 158 kcal
- Đậu hũ om tía tô 167 kcal
- Đậu hũ rim nghệ 154 kcal
- Đậu hũ rim sả 159 kcal
- Đậu hũ rim tương 161 kcal
- Đậu hũ sốt cà chua nấm hương 187 kcal
- Đậu hũ sốt cà chua rau củ 191 kcal
- Đậu hũ sốt cà ri chay 253 kcal
- Đậu hũ sốt chao 329 kcal
- Đậu hũ sốt gừng 153 kcal
- Đậu hũ sốt hành tây 171 kcal
- Đậu hũ sốt lá quế 171 kcal
- Đậu hũ sốt me 191 kcal
- Đậu hũ sốt nấm 258 kcal
- Đậu hũ sốt nấm bào ngư 197 kcal
- Đậu hũ sốt nấm đùi gà 200 kcal
- Đậu hũ sốt nấm rơm 196 kcal
- Đậu hũ sốt nấm rơm (kho nhạt) 163 kcal
- Đậu hũ sốt nghệ 172 kcal
- Đậu hũ sốt nước tương gừng 157 kcal
- Đậu hũ sốt rau củ 196 kcal
- Đậu hũ sốt tiêu đen 184 kcal
- Đậu hũ sốt tương hột 171 kcal
- Đậu hũ tempeh nướng 266 kcal
- Đậu hũ Tứ Xuyên nướng 205 kcal
- Đậu hũ viên hấp 168 kcal
- Đậu hũ viên sốt cà 185 kcal
- Đậu hũ xào bắp non 182 kcal
- Đậu hũ xào bầu 175 kcal
- Đậu hũ xào bông cải 200 kcal
- Đậu hũ xào cà chua hành lá 184 kcal
- Đậu hũ xào cà tím 186 kcal
- Đậu hũ xào cần tây 180 kcal
- Đậu hũ xào đậu que 186 kcal
- Đậu hũ xào giá 189 kcal
- Đậu hũ xào hành tây 189 kcal
- Đậu hũ xào hẹ 173 kcal
- Đậu hũ xào khổ qua 178 kcal
- Đậu hũ xào kim chi chay 174 kcal
- Đậu hũ xào lá quế 179 kcal
- Đậu hũ xào măng 183 kcal
- Đậu hũ xào mộc nhĩ 199 kcal
- Đậu hũ xào mướp 181 kcal
- Đậu hũ xào nấm đông cô 185 kcal
- Đậu hũ xào nấm kim châm 191 kcal
- Đậu hũ xào nấm rơm 187 kcal
- Đậu hũ xào nghệ 169 kcal
- Đậu hũ xào ngũ vị 178 kcal
- Đậu hũ xào ớt chuông 187 kcal
- Đậu hũ xào rau muống 187 kcal
- Đậu hũ xào su su 180 kcal
- Đậu hũ xào xả ớt nước tương 177 kcal
- Đậu lăng hầm 230 kcal
- Đậu lăng nấu bí đỏ 235 kcal
- Đậu lăng sốt cà chua 236 kcal
- Đậu nành kho 236 kcal
- Đậu nành luộc 268 kcal
- Đậu ngự hầm 207 kcal
- Đậu phụ ky cuộn 232 kcal
- Đậu sốt cà chua 234 kcal
- Đậu trắng hầm cà chua 261 kcal
- Đậu trắng sốt cà chua 270 kcal
- Đậu ván hầm 215 kcal
- Giò chay hấp 182 kcal
- Gỏi cuốn chay 390 kcal
- Hạt sen hầm 184 kcal
- Hạt sen kho 184 kcal
- Hủ tiếu chay 500 kcal
- Hủ tiếu chay nấm đậu 559 kcal
- Khổ qua nhồi đậu hũ nấm 175 kcal
- Khổ qua nhồi đậu xanh 381 kcal
- Mì căn kho 210 kcal
- Mì căn xào sả ớt và cơm gạo lứt 500 kcal
- Mì Quảng chay 424 kcal
- Miến chay nấm 395 kcal
- Mướp nhồi đậu hũ hấp 169 kcal
- Nấm bào ngư chiên nồi chiên 139 kcal
- Nấm bào ngư hấp 131 kcal
- Nấm bào ngư hấp gừng (chay) 105 kcal
- Nấm bào ngư kho nghệ 137 kcal
- Nấm bào ngư kho tiêu 153 kcal
- Nấm bào ngư kho tương 141 kcal
- Nấm bào ngư nướng 106 kcal
- Nấm bào ngư nướng muối ớt 139 kcal
- Nấm bào ngư sốt cà 154 kcal
- Nấm bào ngư sốt cà chua 154 kcal
- Nấm bào ngư sốt tiêu đen 159 kcal
- Nấm bào ngư xào hành tây 170 kcal
- Nấm bào ngư xào nghệ 147 kcal
- Nấm bào ngư xào ớt chuông 168 kcal
- Nấm bào ngư xào rau củ 170 kcal
- Nấm bào ngư xào sả 172 kcal
- Nấm bào ngư xào sả ớt chay 155 kcal
- Nấm bào ngư xào tỏi 142 kcal
- Nấm chiên nồi chiên chấm tương 153 kcal
- Nấm cuốn lá lốt nướng 122 kcal
- Nấm đông cô hấp 133 kcal
- Nấm đông cô kho gừng 132 kcal
- Nấm đông cô kho tiêu 136 kcal
- Nấm đông cô xào rau củ 173 kcal
- Nấm đùi gà hấp 139 kcal
- Nấm đùi gà kho măng tây 150 kcal
- Nấm đùi gà kho nghệ 144 kcal
- Nấm đùi gà kho tiêu 142 kcal
- Nấm đùi gà nướng 158 kcal
- Nấm đùi gà nướng muối ớt 147 kcal
- Nấm đùi gà nướng sả 157 kcal
- Nấm đùi gà nướng tiêu 149 kcal
- Nấm đùi gà nướng tỏi 153 kcal
- Nấm đùi gà nướng tương 156 kcal
- Nấm đùi gà sốt tiêu đen 166 kcal
- Nấm đùi gà xào 172 kcal
- Nấm đùi gà xào hành tây 177 kcal
- Nấm đùi gà xào nghệ 154 kcal
- Nấm đùi gà xào ớt chuông 175 kcal
- Nấm đùi gà xào rau củ 177 kcal
- Nấm đùi gà xào sả ớt 162 kcal
- Nấm đùi gà xào tỏi 124 kcal
- Nấm hấp gừng hành 99 kcal
- Nấm hương hấp 133 kcal
- Nấm hương kho gừng 160 kcal
- Nấm hương kho nghệ 139 kcal
- Nấm hương kho tiêu 115 kcal
- Nấm hương kho tộ 143 kcal
- Nấm hương nhồi đậu hũ 152 kcal
- Nấm hương nướng 141 kcal
- Nấm hương om 146 kcal
- Nấm hương sốt nước tương 157 kcal
- Nấm hương xào rau củ 173 kcal
- Nấm hương xào tỏi 144 kcal
- Nấm kho tiêu 136 kcal
- Nấm kim châm cuộn 150 kcal
- Nấm kim châm cuộn đậu hũ 164 kcal
- Nấm kim châm cuộn đậu hũ hấp (chay) 153 kcal
- Nấm kim châm hấp 139 kcal
- Nấm kim châm kho 139 kcal
- Nấm kim châm nướng 147 kcal
- Nấm kim châm sốt tiêu đen 166 kcal
- Nấm kim châm xào rau củ 177 kcal
- Nấm kim châm xào tỏi 149 kcal
- Nấm linh chi xào 146 kcal
- Nấm mỡ hấp 109 kcal
- Nấm mỡ kho 112 kcal
- Nấm mỡ nhồi đậu hũ 159 kcal
- Nấm mỡ nướng bơ tỏi chay 123 kcal
- Nấm mỡ sốt tiêu đen 139 kcal
- Nấm mỡ xào rau củ 150 kcal
- Nấm mỡ xào sả 135 kcal
- Nấm mỡ xào tỏi 126 kcal
- Nấm mộc nhĩ xào 140 kcal
- Nấm mối kho 105 kcal
- Nấm om nghệ 129 kcal
- Nấm rơm hấp 129 kcal
- Nấm rơm kho 114 kcal
- Nấm rơm kho nghệ 135 kcal
- Nấm rơm kho tộ 132 kcal
- Nấm rơm nướng 137 kcal
- Nấm rơm nướng muối ớt 137 kcal
- Nấm rơm om 143 kcal
- Nấm rơm sốt cà chua 152 kcal
- Nấm rơm xào rau củ 168 kcal
- Nấm rơm xào sả 122 kcal
- Nấm rơm xào sả ớt 153 kcal
- Nấm rơm xào tỏi 140 kcal
- Nấm thập cẩm hấp 134 kcal
- Nấm thập cẩm kho tiêu 132 kcal
- Nấm thập cẩm nướng 133 kcal
- Nấm thập cẩm sốt cà 151 kcal
- Nấm tuyết xào 140 kcal
- Nấm xào lá lốt 127 kcal
- Nấm xào sả ớt 146 kcal
- Nem chay nướng 215 kcal
- Nem nấm hấp 158 kcal
- Ớt chuông nhồi đậu hũ nấm 190 kcal
- Phở áp chảo 541 kcal
- Phở chay 470 kcal
- Phở chay đậu hũ nhiều rau 532 kcal
- Salad couscous đậu lăng và ớt chuông 486 kcal
- Salad đậu đen bắp ngọt 412 kcal
- Salad đậu gà rau củ 386 kcal
- Salad đậu hũ bơ 385 kcal
- Salad đậu hũ non rong biển 373 kcal
- Salad đậu hũ sốt mè 392 kcal
- Salad đậu lăng rau củ 384 kcal
- Salad diêm mạch đậu gà dưa leo 521 kcal
- Salad diêm mạch đậu hũ và bắp ngọt 502 kcal
- Súp bắp cải cà chua 111 kcal
- Súp bắp chay 182 kcal
- Súp bí đỏ chay 99 kcal
- Súp bí đỏ cốt dừa 159 kcal
- Súp bông cải xanh chay 119 kcal
- Súp cà chua chay 115 kcal
- Súp cà rốt gừng 101 kcal
- Súp cua chay 166 kcal
- Súp đậu đen 183 kcal
- Súp đậu đỏ 178 kcal
- Súp đậu gà 224 kcal
- Súp đậu hà lan 161 kcal
- Súp đậu lăng 180 kcal
- Súp đậu trắng 194 kcal
- Súp gà chay nấm 165 kcal
- Súp hạt sen nấm 114 kcal
- Súp hạt sen táo đỏ 136 kcal
- Súp khoai lang chay 169 kcal
- Súp khoai tây chay 156 kcal
- Súp lạnh Gazpacho cà chua và ớt chuông 139 kcal
- Súp măng tây chay 101 kcal
- Súp nấm chay 105 kcal
- Súp nấm đậu hũ non 132 kcal
- Súp rau củ 156 kcal
- Súp rau củ chay 115 kcal
- Súp rau muống 103 kcal
- Tàu hũ ky cuộn nấm hấp 247 kcal
- Tàu hũ ky cuốn ngũ sắc 200 kcal
- Tàu hũ ky cuộn rau củ hấp 248 kcal
- Tàu hũ ky hầm 260 kcal
- Tàu hũ ky kho 237 kcal
- Tàu hũ ky kho nấm 243 kcal
- Tàu hũ ky nướng 229 kcal
- Tàu hũ ky om nấm 259 kcal
- Tàu hũ ky sốt cà chua 257 kcal
- Tàu hũ ky xào rau củ 278 kcal
- Tàu hũ ky xào sả 251 kcal
- Tempeh hấp 258 kcal
- Tempeh hấp gừng hành 224 kcal
- Tempeh kho nghệ 271 kcal
- Tempeh nướng sả (chay) 247 kcal
- Tempeh nướng tỏi 271 kcal
- Tempeh sốt cà chua 293 kcal
- Viên đậu đen nướng 272 kcal
- Viên đậu gà nướng 317 kcal
- Viên đậu hũ nấm nướng 180 kcal
- Viên đậu hũ rau củ hấp 183 kcal
- Viên đậu hũ sốt cà chua 185 kcal
- Viên đậu lăng nướng 251 kcal
- Xôi cẩm 444 kcal
- Xôi đậu đen 455 kcal
- Xôi gấc 381 kcal
- Xôi lá cẩm 460 kcal
- Xôi lạc muối vừng 448 kcal
- Xôi nếp nương Tây Bắc 437 kcal
- Xôi ngô 423 kcal
- Xôi ngũ sắc Tây Bắc 416 kcal
- Xôi vò 461 kcal
- Yến mạch nấu sữa đậu nành và thanh long 370 kcal
Câu hỏi thường gặp
Ăn chay lấy đạm từ đâu?
Từ đậu hũ, tàu hũ ky, mì căn, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu phộng và các loại hạt. Kết hợp vài nguồn trong ngày giúp bữa chay đủ đạm hơn.
Món chay đơn giản nào nấu nhanh nhất?
Canh nấm đậu hũ, canh rau dền, đậu hũ xào cải thìa, nấm xào sả ớt đều nấu được trong khoảng 20–30 phút.
Các món này có dùng trứng, sữa không?
Không. Danh sách chỉ gồm món thuần thực vật; món chay có trứng, sữa nằm ở các trang khác.
Muốn biết mỗi ngày nên ăn bao nhiêu calo?
EatClean tính lượng calo, đạm phù hợp với cơ thể và bộ môn bạn tập, rồi gợi ý thực đơn món Việt dễ nấu cho cả tuần. Chụp ảnh bữa ăn là biết ngay calo.
Chủ đề liên quan
Món ăn từ đậu hũ: kho, hấp, xào, nấu canhCác món canh ngon cho bữa cơm gia đìnhMón ăn ít dầu mỡ, thanh đạm cho bữa cơm nhàMón chay giảm cân: ít calo mà vẫn có đạm