Cẩm nang ăn uống healthy kiểu Việt
Bài viết trả lời những câu hỏi người Việt hay tìm khi ăn uống lành mạnh: món nào bao nhiêu calo, ăn gì để giảm cân hay tăng cơ, tập gym, chạy bộ nên ăn gì, nấu ít dầu thế nào cho ngon. Số calo và dinh dưỡng lấy từ kho món của app EatClean; khuyến nghị sức khoẻ có nguồn uy tín ghi cuối bài.
Ăn theo bộ môn
Ăn gì trước và sau khi tập gym, chạy bộ, yoga, bơi hay đá bóng: lượng đạm, tinh bột và gợi ý bữa món Việt cho từng bộ môn.
Ai viết Cẩm nang EatClean?
Các bài đứng tên Ban biên tập EatClean. Mỗi bài qua kiểm tra số liệu tự động và một lượt kiểm duyệt độc lập trước khi đăng, và được ghi ngày cập nhật khi nội dung thay đổi. Cách chọn nguồn, sửa sai sót và ghi ngày cập nhật nằm trong chính sách nội dung.
Bảng calo món ănCông thức món ănChủ đề món ănTheo dõi qua RSS
Muốn biết mỗi ngày nên ăn bao nhiêu calo?
EatClean tính lượng calo, đạm phù hợp với cơ thể và bộ môn bạn tập, rồi gợi ý thực đơn món Việt dễ nấu cho cả tuần. Chụp ảnh bữa ăn là biết ngay calo.