Thực đơn cho người tập gym: món Việt nhiều đạm, dễ nấu

207 món trong chủ đề

Bún suông589 kcal · 55,2 g đạmSalad cá ngừ trứng luộc526 kcal · 54,2 g đạmSalad bò rau mầm499 kcal · 53,6 g đạmCơm gà xối mỡ634 kcal · 52,6 g đạmSalad mực chanh434 kcal · 52 g đạmCơm gà xé phay596 kcal · 51,7 g đạmSalad gà xé bắp cải tím413 kcal · 50,9 g đạmBún quậy Phú quốc512 kcal · 50,6 g đạmPhở gà trộn598 kcal · 50,6 g đạmCơm gà luộc534 kcal · 50,4 g đạmHủ tiếu cá571 kcal · 49,8 g đạmSalad ức gà đậu gà475 kcal · 49,8 g đạmCơm gà Hải nam573 kcal · 49,7 g đạmCơm gà nướng mật ong586 kcal · 48,7 g đạmCơm thố gà554 kcal · 48,6 g đạmSalad cá ngừ đậu đỏ429 kcal · 48,5 g đạmCơm tấm gà nướng519 kcal · 47,6 g đạmCơm niêu cá kho524 kcal · 47,5 g đạmBún gà525 kcal · 47,1 g đạmSalad tôm xoài413 kcal · 47,1 g đạmSalad gà nướng xoài460 kcal · 46,3 g đạmCơm sườn nướng556 kcal · 45,9 g đạmBún bò Huế586 kcal · 45,3 g đạmCơm gà Hội an573 kcal · 45,3 g đạmSalad gạo lứt tôm465 kcal · 44,6 g đạmBún tôm491 kcal · 44,5 g đạmSandwich nguyên cám gà áp chảo và bắp cải441 kcal · 44,3 g đạmMì Quảng bò593 kcal · 44,2 g đạmCơm âm phủ Huế531 kcal · 44,1 g đạmSalad mì Ý nguyên cám gà và cà chua497 kcal · 43,9 g đạmSandwich nguyên cám gà luộc xé và cà rốt423 kcal · 43,8 g đạmSalad tôm cải bó xôi428 kcal · 43,6 g đạmCơm gà tam kỳ561 kcal · 43,4 g đạmMì Quảng gà552 kcal · 43,2 g đạmHủ tiếu gà502 kcal · 43,1 g đạmMì ống gà sốt cà chua và cà rốt538 kcal · 42,9 g đạmMì xào hải sản549 kcal · 42,8 g đạmMì vằn thắn583 kcal · 42 g đạmHủ tiếu tôm453 kcal · 41,9 g đạmPhở bò sốt vang579 kcal · 41,8 g đạmPhở bò viên496 kcal · 41,8 g đạmPhở tái nạm494 kcal · 41,8 g đạmSalad cá ngừ dầu giấm416 kcal · 41,8 g đạmHủ tiếu bò kho567 kcal · 41,5 g đạmCơm bò lúc lắc576 kcal · 41,3 g đạmBánh canh cua544 kcal · 41,2 g đạmHoành thánh nước474 kcal · 41,2 g đạmCháo canh Quảng bình521 kcal · 41 g đạm

Thêm món trong chủ đề này

• Hủ tiếu xào 564 kcal
• Phở xào bò 572 kcal
• Cơm thịt kho trứng 540 kcal
• Phở gà 482 kcal
• Phở chua Lạng sơn 640 kcal
• Cơm thịt xào cay 569 kcal
• Cơm tấm sườn nướng 542 kcal
• Bánh canh gà 479 kcal
• Bún thịt nướng 540 kcal
• Miến gà 477 kcal
• Pastitsio – Nui nướng bò và béchamel Hy Lạp 569 kcal
• Mì xào bò 569 kcal
• Mì Quảng ếch 519 kcal
• Bún măng vịt 514 kcal
• Bún mọc 487 kcal
• Bánh canh tôm 547 kcal
• Cơm gà rô ti 534 kcal
• Bún chả Hà Nội 575 kcal
• Bánh canh Trảng Bàng 537 kcal
• Bánh mì nguyên cám ức gà xé và cà chua 414 kcal
• Phở bò chín 501 kcal
• Phở bò tái 501 kcal
• Ức gà xé cuốn bánh tráng 374 kcal
• Phở bò tái lăn 543 kcal
• Bánh mì gà 436 kcal
• Nui xào gà 581 kcal
• Cơm mực xào 573 kcal
• Miến xào hải sản 550 kcal
• Bún tươi ức gà luộc và rau thơm 435 kcal
• Miến lòng gà 448 kcal
• Phở hưng Yên 490 kcal
• Bún mắm nêm 515 kcal
• Bún mực 524 kcal
• Bún đậu mắm tôm 504 kcal
• Phở bò nam định 482 kcal
• Phở bò tái nạm 476 kcal
• Yến mạch thịt băm và cà rốt 439 kcal
• Bánh hỏi thịt nướng 504 kcal
• Cơm cá kho tộ 490 kcal
• Cơm gà xối mỡ Sài Gòn 484 kcal
• Cơm sườn ram mặn 603 kcal
• Bún bò nam bộ 518 kcal
• Bánh canh bột lọc 508 kcal
• Cơm thố gà nấm 515 kcal
• Mì cá 443 kcal
• Bún cá ngừ Quảng Ngãi 407 kcal
• Mì căn xào sả ớt và cơm gạo lứt 500 kcal
• Bánh mì thịt nướng 426 kcal
• Bánh ít trần 430 kcal
• Mì vằn thắn Hà Nội 466 kcal
• Bánh canh tôm Phan Rang 468 kcal
• Mì hoành thánh Sài Gòn 466 kcal
• Phở gà Hà Nội 468 kcal
• Bún cá ngừ Phú Yên 425 kcal
• Nui xào bò 532 kcal
• Whey pha sữa hạnh nhân 202 kcal
• Bánh bao thịt 438 kcal
• Bánh canh cá lóc 531 kcal
• Cơm gà nướng Hội An 478 kcal
• Mì gà 447 kcal
• Cơm đùi gà nướng 479 kcal
• Cơm gạo lứt gà nướng 476 kcal
• Mì vịt tiềm 442 kcal
• Bún chả cá Nha Trang 595 kcal
• Cơm gà luộc chấm mắm gừng 456 kcal
• Bún tôm Hải phòng 422 kcal
• Cơm gà kho gừng ít béo 471 kcal
• Cơm lam gà nướng Chí Linh 458 kcal
• Cơm lam thịt gà nướng 458 kcal
• Mì vịt 457 kcal
• Salad gà hấp gừng bắp cải cà rốt kèm cơm gạo lứt 454 kcal
• Salad gà hấp gừng dưa leo cà chua kèm cơm gạo lứt 446 kcal
• Phở sốt vang 466 kcal
• Bún cá quy nhơn 602 kcal
• Thăn bò áp chảo và khoai lang 358 kcal
• Cơm cá lóc nướng 428 kcal
• Salad cá hồi áp chảo 402 kcal
• Mì Ý xào thịt bò băm 522 kcal
• Bánh canh nam phổ Huế 479 kcal
• Bún chả cá Đà Nẵng 595 kcal
• Pad Thai gà xốt me và lạc 494 kcal
• Bún hải sản 411 kcal
• Cơm gà Hội An nghệ 473 kcal
• Cơm gà Tam Kỳ xé 445 kcal
• Cơm tôm rim 421 kcal
• Cơm gà hấp hành 458 kcal
• Cơm gà nướng 474 kcal
• Yến mạch nấu whey và dâu tây 342 kcal
• Cơm gà phan thiết 436 kcal
• Cơm gà Quảng nam 465 kcal
• Bánh mì nguyên cám ức gà 278 kcal
• Bún cá lóc miền Tây 423 kcal
• Bánh canh ghẹ Phan Thiết 449 kcal
• Cháo yến mạch đậu hũ nấm 472 kcal
• Cơm tôm hấp gừng hành 419 kcal
• Miến cua 437 kcal
• Bún bò Huế gánh 461 kcal
• Bún cá châu đốc 412 kcal
• Mì cay Hải phòng 413 kcal
• Bún gạo xào gà 489 kcal
• Bún riêu cá 413 kcal
• Bánh mì chảo 406 kcal
• Bún suông sóc trăng 406 kcal
• Cơm cá nướng 479 kcal
• Cơm tôm luộc chấm mắm gừng 417 kcal
• Đậu hũ non hấp nấm và cơm gạo lứt 509 kcal
• Trứng cuộn rau củ và bánh mì nguyên cám 349 kcal
• Hủ tiếu hải sản 429 kcal
• Phở xào 519 kcal
• Bánh canh hẹ Phú Yên 434 kcal
• Bún riêu giò heo 436 kcal
• Cháo ám 432 kcal
• Cơm cá basa hấp gừng hành 449 kcal
• Cơm rau củ nấm hương 514 kcal
• Yến mạch whey 291 kcal
• Cơm cá thu sốt cà chua 607 kcal
• Mì cua 435 kcal
• Bún cá cơm 442 kcal
• Cơm cá basa kho gừng ít béo 462 kcal
• Bánh canh chả cá 492 kcal
• Bánh mì cá mòi 452 kcal
• Bún cá rô đồng Hải Dương 401 kcal
• Cơm cá thu kho gừng ít béo 492 kcal
• Bánh nậm 459 kcal
• Bún cá lóc Quảng Nam 400 kcal
• Bún cá sặc 407 kcal
• Cơm vịt quay Lạng Sơn 461 kcal
• Hủ tiếu tôm thịt 434 kcal
• Bún cá diêu hồng 409 kcal
• Cơm bò luộc chấm mắm gừng 442 kcal
• Cơm gà nướng muối ớt 461 kcal
• Bún xào chay 627 kcal
• Phở hải sản 415 kcal
• Salad cá hồi bơ 426 kcal
• Bún cua bể Hải Phòng 426 kcal
• Phở vịt quay Cao Bằng 473 kcal
• Salad diêm mạch cá hồi bơ 528 kcal
• Bún mọc sườn 460 kcal
• Khoai lang và ức gà luộc 281 kcal
• Mì sườn 457 kcal
• Cơm tấm sườn trứng 538 kcal
• Bún cá lóc 475 kcal
• Bún cá hồi 479 kcal
• Cơm gạo lứt cá hồi 467 kcal
• Cơm thố Sài Gòn 472 kcal
• Salad đậu hũ bơ 385 kcal
• Mì Quảng lươn 502 kcal
• Bún sườn 452 kcal
• Bún lươn 451 kcal
• Cơm thịt kho tàu 584 kcal
• Cơm trứng chiên nồi chiên 520 kcal
• Dưa hấu và lòng trắng trứng luộc 188 kcal
• Cơm tấm sườn nướng Sài Gòn 475 kcal
• Cơm sườn nướng Phú Quốc 467 kcal
• Cơm cháy chà bông 465 kcal
• Trứng luộc và khoai tây luộc 325 kcal
• Sinh tố bơ sữa chua 230 kcal
• Chuối và bơ đậu phộng 204 kcal
• Dưa hấu và bánh gạo lứt 157 kcal

Đọc thêm trong Cẩm nang

• Ăn gì trước khi tập gym? Món Việt theo từng mốc giờ

Chủ đề liên quan

Món ăn giàu protein (nhiều đạm) cho người muốn tăng cơĐồ ăn vặt healthy làm tại nhà, bữa phụ ít caloMón ăn từ thịt gà đơn giản, ít dầuMón ăn từ thịt bò đơn giản tại nhàBữa sáng healthy nhanh gọn, đủ chấtMón ăn tăng cơ giảm mỡ: bữa trọn vẹn từ 30 g đạmMón ăn từ ức gà cho người tập gym và giảm cân